Massage Sportif

Le simple repos ne suffit pas pour bien récupérer après un effort ou un stress sportif. Le massage sportif de récupération a plusieurs objectifs: son but est de détendre les muscles, d'éliminer les toxines, de détecter les tensions et les contractures et de les réduire. Ce massage inclus des mouvements d’étirements (Stretching). Dans le massage sportif rien ne vaut la main de l'homme pour dénouer les noeuds. 

Massage sportif, de quoi s'agit-il ?

Comme son nom l'indique, le massage sportif a été spécialement conçu pour répondre aux besoins des pratiquants de sport.

Avant l'entraînement ou la compétition, le massage sportif vise à :

• Préparer les muscles et les articulations afin d'éviter les blessures et de rendre le sportif rapidement opérationnel.
• Enlever le stress en débloquant la micro-circulation sanguine et lymphatique.
• Stimuler les muscles.
• Chauffer les muscles afin de les rendre plus réactifs et moins rigides.    

En quoi consiste les mouvements d'étirements (Stretching)? 

Les Étirements / Stretching permettent:

• l’allongement des fibres musculaires, 
• entraînent une souplesse du muscle
• et développent l’amplitude de l’articulation. 

Cette technique est utilisée en prévention et pour la récupération du sportif.

Quelles sont les techniques du massage sportif ? 

Le massage sportif a recours à différentes techniques de massage :

• Les massages manuels : friction, pétrissage, etc... pour l'élimination des toxines et la relaxation générale du corps.
• Les massages mécaniques en vue de rendre les muscles plus souples et les articulations plus résistantes.
• Le drainage lymphatique pour l'optimisation de la circulation sanguine et lymphatique.
• Les appareils de massage IR (à infrarouge) produisant de la chaleur tout en effectuant en continu les gestes de massage de la technique manuelle.

Quels sont les bienfaits du massage sportif ?

Allié non négligeable des athlètes, le massage sportif apporte différents bienfaits. Son action en profondeur permet notamment de :

• Fournir aux sportifs une sensation de réconfort physique et émotionnel.
• Réguler la circulation interne de l'organisme afin d'assurer l'irrigation des vaisseaux sanguins et lymphatiques même au moment où l'effort physique est le plus intense.
• Réchauffer la température corporelle afin d'enlever tous les blocages du système énergétique.
• Mobiliser les articulations grâce à la pénétration du rayon infrarouge au niveau des muscles.
• Assouplir les tissus musculaires.

Quels sont les bienfaits des étirements (Stretching)? 

• Assouplir la fibre musculaire : Il est nécessaire de récupérer l’extensibilité d’un muscle pour récupérer les amplitudes articulaires et lutter contre la raideur.
• La récupération musculaire : Un muscle étiré permet un meilleur développement de sa puissance musculaire.
• Échauffement du muscle : les étirement / stretching s’appliquent en prévention des déchirures musculaires ou « claquage ».
• Les effets circulatoires : Les étirements / Stretching activent la circulation sanguine et éliminent les toxines ou déchets musculaires tels que l’acide lactique.

Le massage sportif ce n'est pas seulement pour les sportifs, il est adapté en fonction de chaque client.

Masseur pratiquant cette technique :
Kadek (Diplômé de la Bali International Spa Academy)

MASSAGE SPORTIF

DURÉE                90 minutes                45 minutes                 30 minutes

PRIX                   8500 CFP                   4000 CFP                   3000 CFP